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recette poulpe

Poulpe

Une délicieuse recette de poulpe, croustillante et gourmande !
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Plat principal
Cuisine Méditerranéenne
Portions 4
Calories 250 kcal

Equipment

  • Casserole Pour cuire le poulpe
  • Grill Pour griller le poulpe après cuisson
  • Planche à découper Pour préparer les ingrédients
  • Couteau Pour couper le poulpe

Ingrédients
  

Poulpe

  • 1 kg Poulpe Frais ou décongelé
  • 2 l Eau Pour la cuisson
  • 1 cuil. à soupe Sel Pour assaisonner l'eau

Marinade

  • 60 ml Huile d'olive Pour la marinade
  • 50 ml Jus de citron Frais
  • 3 gousses Ail Écrasées
  • 1 pièce Piment rouge Pour le piquant (optionnel)
  • 10 g Persil Haché finement

Instructions
 

Cuisson du poulpe

  • Fais bouillir l'eau avec le sel dans une casserole.
  • Plonge le poulpe dans l'eau bouillante et fais-le cuire pendant 30 minutes.
  • Sors le poulpe de l'eau et laisse-le refroidir légèrement.

Préparation de la marinade

  • Dans un bol, mélange l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail écrasé, le piment et le persil.
  • Coupe le poulpe en morceaux et ajoute-le à la marinade.
  • Laisse mariner pendant au moins 30 minutes.

Griller le poulpe

  • Préchauffe le grill.
  • Dispose les morceaux de poulpe sur le grill et fais-les cuire pendant 10 minutes en les retournant régulièrement.

Notes

Servez chaud avec un filet de citron !
Keyword Facile, Grillé, Poulpe